是日7.30復興國中門口集合7.50出發沿著復興路轉宜中路岳飛新村土地公廟旁巷道轉負郭路至泰山路左轉進入光復國小側門口過茂松路中山橋下車藍老師解說今天主題:草皮技術之後2*2上環河路河堤車道下草皮便道由東方向西方草皮前進1*2約6百公尺在上河堤個人於途中不慎撞進窟窿而跌倒
河堤上休息片刻後出發沿著宜蘭河自行車道過宜蘭橋下東走至端點上河堤車道訓練小徑下坡右轉至立新街紅綠燈停車越過新興路橋頭下鐵路箱涵左轉上河堤右轉小小路經過藍老師家16號直走至黎霧橋下休息無意中碰到好朋友在高歌一曲欣賞一下閒聊幾句並力邀好朋友加入孔明車隊隨時都歡迎加入車隊哈哈哈廣告一下
休息是要走更長的路的確不錯10分鐘過去了該出發go go go由於大水過後河床礙於難行老師改走堤防下之石頭路訓練凹凸不平原始路感覺不錯回程過宜蘭橋北端往左岸西上至慶和橋左轉進入跨橋便道訓練1*2訓練平衡感技術不慎個人又跌下而影響同學前進真不好意思
本次訓練主軸:
1.上下坡
2.草皮騎車
3.小徑下坡平衡感
4.小路試騎
5.石頭路感受
6.慶和橋跨橋便道技術
下課後相招去藍老師家裡享受自製之藍山真咖啡 感恩 謝謝
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